Chủ Nhật, 16 tháng 11, 2014

5 loại sữa giúp tăng cân hiệu quả

Ngoài sữa bò còn có nhiều loại sữa khác cũng rất bổ dưỡng giúp tăng cân hiệu quả, hoàn thiện dáng vóc, đặc biệt là đối với những người gầy.
Sữa đậu nành - Đậu nành có nguồn protein khá hoàn chỉnh, cung cấp 9 axit amin thiết yếu cho cơ thể. Trong sữa này còn có vitamin A, B1, B2, D, PP… và các men có lợi cho tiêu hóa. thực tiễn cũng chứng tỏ, chất đạm trong đậu nành là nguồn đạm tốt. Dưỡng chất này giữ vai trò rất quan trọng trong chiến lược tăng cân, cùng lúc cung cấp dinh dưỡng cho cơ bắp phát triển cùng các mô và toàn bộ các hệ thống chức năng trong cơ thể khỏe mạnh.
Sữa đậu nành.
Sữa gạo - Do được chế biến từ việc xay nhuyễn gạo lứt, nên sữa gạo chứa hàm lượng lớn carbohydrate tự nhiên, đây là một trong những dưỡng chất quan trọng trong việc tăng cân. Mặt khác, một ly sữa gạo chứa nhiều calo hơn các loại khác. Theo ước lượng trong mỗi ly sữa gạo cung cấp khoảng 120 calo cho cơ thể, một nguồn năng lượng phù hợp giúp tăng cân hiệu quả. Mặt khác, sữa gạo còn bổ sung cho cơ thể nhiều canxi, một số vitamin như vitamin A, D, B12 và các chất chống oxy hóa tăng cường miễn dịch…
Sữa dừa - Được chế biến bằng cách lấy nước cốt dừa trộn lẫn với nước và sữa. Sữa dừa có hàm lượng protein cao, nhiều khoáng chất như sắt, photpho, selen, canxi, magiê, natri, kali và các vitamin thiết yếu bao gồm vitamin nhóm B, C, E… Sữa dừa cũng chứa nhiều chất béo tốt, cung cấp nguồn năng lượng lý tưởng cho cơ thể giúp tăng cân nhanh. Tuy nhiên, người bệnh tim mạch không nên dùng nhiều sữa dừa vì trong đó có nước cốt dừa chứa hàm lượng chất béo cao.
Sữa dừa.
Sữa mật ong - Mật ong chứa khoảng 80% đường fructoza, glucoza, mantoza, chứa nhiều axit amin, các khoáng chất, vi lượng… rất tốt cho cơ thể và giúp tăng cân hiệu quả. Khi phối hợp cùng sữa mật ong sẽ làm tăng thêm dinh dưỡng có sẵn trong sữa, bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Mặt khác, uống sữa mật ong còn có tác dụng an thần, giúp dễ ngủ, chống cảm lạnh, làm đẹp da, tăng sức đề kháng của cơ thể… nổi bật hơn hết là khả năng bồi dưỡng, cung cấp nhiều dinh dưỡng cũng như năng lượng giúp tăng cân hiệu quả.
Sữa bò -  Đây là nguồn dinh dưỡng dồi dào năng lượng, nhiều chất đạm, vitamin và khoáng chất cung cấp cho nhu cầu hoạt động của cơ thể mỗi ngày tương trợ tốt cho quá trình tăng cân. Một ly sữa bò nguyên chất hằng ngày vào buổi sáng sẽ giúp tăng sức đề kháng, tinh thần minh mẫn, sẵn sàng cho một ngày mới học tập và làm việc hiệu quả.
Sữa là nguồn dinh dưỡng cho người gầy tăng cân khỏe mạnh. dù rằng trong sữa rất giàu dinh dưỡng, thế nhưng với những người có cơ địa khó hoặc không hấp thu được thì cũng khó có thể nhận được hết dinh dưỡng từ loại thực phẩm này vào cơ thể. do vậy, nhiều người chọn giải pháp sử dụng sự tương trợ của thực phẩm chức năng tăng cân kết hợp với chế độ ăn uống thích hợp và vận động hợp lý đã đạt được kết quả như mong muốn.
Thực phẩm chức năng Superior Weight Gain.
Superior Weight Gain là sản phẩm cung cấp các tính năng tăng cân chuyên biệt với mức calo thích hợp. Sản phẩm bổ sung thêm chất đạm, cung cấp chất béo và các loại vitamin cùng khoáng chất khác, giúp bạn hấp thu dinh dưỡng trọn vẹn. tham khảo thêm về sản phẩm tại đây.
Sản phẩm thích hợp với người gầy muốn tăng cân, người mới khỏi bệnh cần bổ sung dinh dưỡng, người già, trẻ em còi xương suy dinh dưỡng; thích hợp cho vận động viên phát triển cơ bắp và tăng sức mạnh trong tập luyện và thi đấu; thích hợp cho người có khả năng tiêu hóa và hấp thu thức ăn kém hoặc những người lao động trí óc căng thẳng, lao động nặng mỏi mệt.
đi kèm với chế độ dinh dưỡng đầy đủ luôn cần một tập quán lành mạnh với các thói quen tốt như nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, không hút thuốc… hằng ngày uống 3 viên Superior Weight Gain vào buổi tối trước khi đi ngủ, sẽ giúp bạn tăng từ  5kg đến 8kg trong một tháng tùy cơ địa của mỗi người.
tìm hiểu thêm tại website http://webtangcan.com hoặc gọi đến số 0974.409.409 - 1900.6088 (Dược sĩ Tuyến) để tìm hiểu thêm thông tin, trò chuyện cùng chuyên viên tư vấn. Superior Weight Gain là sản phẩm được phân phối bởi Trung tâm chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp NANO. Địa chỉ, Số 164 Nguyễn Văn Lượng, phường 17, quận Gò Vấp, TP HCM.

Nguồn Internet

10 mỹ nhân kẻ mắt mèo hút hồn

vẻ đẹp của Angelina Jolie, Taylor Swift, Scarlett Johansson... càng thêm nổi bật với cách vẽ mắt sắc sảo, sexy.

Angelina Jolie nền nã với lối make up tự nhiên, đôi mắt được kẻ viền nhẹ, điểm cuối chấm dứt tại đuôi mắt. Cô dùng mascara và phấn mắt nâu để cửa sổ tâm hồn trông to và sâu hơn.
Kẻ mắt mèo đã trở thành thương hiệu của công chúa nhạc đồng quê Taylor Swift. Cô khiến cho ánh mắt cuốn hút hơn khi phối hợp với phấn mắt xanh cùng tông với đôi mắt.
Cô đào gợi cảm Scarlett Johansson cổ điển với đôi môi đỏ quyến rũ và mắt mèo được kẻ đậm dần về phía đuôi, bỏ qua phần hốc mắt.
Cô nàng Amanda Seyfried mong manh, đằm thắm trong bộ phim Mamma Mia! đã 'lột xác' dữ dội với hình ảnh sexy, quyến rũ. Đôi mắt mèo được kẻ sắc nét trên nền phấn mắt màu nude giúp nữ diễn viên thêm cá tính.
Vũ nữ thoát y nổi tiếng Dita Von Teese không chỉ cuốn hút đám đông bởi thân hình bốc lửa mà còn vì đôi mắt mèo đen kiểu cổ điển đầy mê hoặc. Để tạo dấu ấn hơn cho đuôi mắt và hàng mi cong dài, Dita thường không kẻ đường mi dưới.
'Thiên nga đen' Mila Kunis phối hợp mắt mèo với màu khói kim loại được tán rộng và đậm trên bầu mắt cho ánh mắt lôi cuốn mạnh mẽ.
Kẻ mắt mèo đơn giản với lớp mascara đen được chải đậm giúp 'Bạn gái Người Nhện' Emma Stone gợi lại hình ảnh quyến rũ của siêu mẫu huyền thoại Twiggy.
Tiểu thư thời trang Olivia Palermo đơn giản hơn, cô kẻ viền đen tất cả đôi mắt, đường cong toàn hảo kết thúc bằng đuôi mắt kẻ cánh nhẹ cho cái nhìn hút hồn.
Mỹ nhân phim Rush Olivia Wilde lại mang đến hình tượng của những năm 1960 Anna Karina bằng việc phối hợp màu son nude với mắt mèo được kẻ tương phản lớp lót trắng.
Diễn viên truyền hình Lauren Conrad sử dụng guu kẻ mắt mèo cổ điển với đường viền mảnh, không quá cong, ôm vừa gọn mí mắt và có độ dài hơn đuôi mắt một tí. Cô riêng biệt không sử dụng phấn mắt để cửa sổ tâm hồn trông to và tự nhiên hơn.

Nguồn Internet

Thứ Bảy, 15 tháng 11, 2014

nét đẹp Machu Picchu

Nằm giữa hai ngọn núi, thành phố này là công trình đồ sộ nhất của đế chế Incas cổ thuộc Peru. Hình ảnh trên Telegraphs.
Tọa lạc trên đỉnh núi cùng tên thuộc dãy Andes, thành phố Machu Picchu là một trong những điểm du lịch nổi tiếng của Peru.
Thành phố nằm biệt lập ở độ cao 2.450m so với mực nước biển.
Tại thành phố cổ này, những dấu vết của nông nghiệp bậc thang là điểm đặc thù.
Đền thờ Condor, nơi giữ xác ướp của nhiều người dân Inca cổ.
Các căn nhà ở đây được làm bằng đá, khe hở giữa các tảng đá nhỏ đến nỗi một lưỡi dao cũng khó lọt qua.
Một nhà canh gác nằm trên đỉnh núi.
Toàn cảnh Machu Picchu nhìn từ nhà canh gác. Có thể thấy cả ngọn núi Huayna Picchu phía sau.
Những bậc thang trên đường tới Machu Picchu.
Nguyễn Hương

Nguồn Internet

Lễ hội hoa sen tại Trung Quốc

Hàng năm lễ hội hoa sen lại được tổ chức tại Old Summer Palace, thủ đô Bắc Kinh, Trung Quốc. Bắt đầu từ ngày 1/7, triển lãm mở cửa cho hàng triệu lượt khách tham quan vào tận hưởng nét đẹp của những hồ sen đang nở rạng rỡ. Ảnh trên CRI và Xinhuanet.














L.T.

Nguồn Internet

Thứ Sáu, 14 tháng 11, 2014

Làm pizza bằng bánh mì

Việc nhào bột làm pizza thi thoảng khiến bạn cảm thấy chán nản vì sẽ mất rất nhiều thời gian. Ngoisao.net xin mách cho bạn cách làm pizza bằng bánh mì, vừa tiết kiệm được thời gian lại tận dụng được những đồ ăn có sẵn trong tủ lạnh.

vật liệu:
- Bánh mì, loại sandwich là ngon nhất
- Nước sốt cà chua
- Bơ hoặc mayonnaise
- Thịt nguội hay bất cứ thứ gì làm nhân bánh
- Phomat mozza
- Rau thơm khô (không bắt buộc)
Các bước thực hiện:
- Phết bơ hoặc mayonnaise lên lát sandwich (nếu là bánh mì thì bạn bổ đôi hoặc cắt miếng), thêm một lớp cà chua sốt, xếp nhân và rau củ lên.
- Thái vụn pho mát và rắc đều khắp mặt bánh. Rắc thêm lá thơm khô.
- Cho vào lò nướng đến khi phomat chảy kín mặt bánh và toả mùi thơm là bạn có thể bắc bánh ra ngoài và tận hưởng. Bánh giòn xốp, vị đượm đà chua, ngọt, béo và dai sẽ khiến bạn được lòng.
Bống

Nguồn Internet

vẻ đẹp hùng vĩ ở Cát Lâm

Theo tiếng Trung, Cát Lâm có nghĩa là khu rừng tươi tốt. Tỉnh phía đông bắc Trung Quốc này có nét đẹp khác lạ của những rừng phong đỏ rực khi thu sang, của núi đồi kỳ vĩ, những thác nước thơ mộng, cao nguyên mênh mông... Ảnh trên China.cn.org.



Nguồn Internet

Bài được xem nhiều